香光正念生活禪52--正念一日創造新生命

1. 52集正念生活禪分享一行禪師在正念的奇蹟一書中提到的每週設定一個「正念日」的想法。

1. 一行禪師提到正念日的力量很大，以前他教越來青年學校的學生每週設定一天的正念日，幫他們度過越戰中很多的困境，也使他們在面對痛苦的環境時，還能保持淡定和慈悲的心，去服務需要的人。書中也提到若能堅持正念一日，連績三個月，可以為自己生命帶來很大的改變。

1. 這集正念生活禪禪分享了書中提到的正念起床、正念洗碗、正念做家事、正念聽音樂、正念與人互動，和正念調整情緒等精彩的內容，詳細練習法，請聽正念生活禪52集正念一日創造新生命。

4. 在這集中禪子老師也帶著大家實際練習正念泡茶(咖啡或倒水)，讓我們享受到因正念專注而在喝茶或喝咖啡或喝水中，品茗到茶、咖啡和水的清香，以及滿足和幸福感，詳細練習法，請聽正念生活禪52集正念一日創造新生命。

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