S2-24 情緒旅客的禪思

#正念冥想,# 預防情緒風暴, #魯米 rumi, #the guest house, #情緒和想法是生命中的過客, #內觀禪修, #身心覺受,# 香光

• 1. 在上一集節目中，我們提到覺察身心覺受的訊息，能讓我們及時止住情緒風暴，以免心情跌落谷底，但是覺察身心上的覺受並不是件容易的事，所以，這集香光正念生活禪會介紹一首常在正念課程被提及的禪詩，用這首詩來幫我們覺察心中因情緒和想法引生的覺受。

2.這首詩是魯米(Rumi) 的客棧 (the guest house)， 我參考魯米原來的詩，重新翻譯這首詩，所有可能與一般網上看到的有些不同。 此詩的特色是: 以擬人化的方式，說明如何處理和對待在我們心中生的種種情緒和想法，不論是愉快的或是悲傷的，好的或不好的。它非常具象的形容了心中常生起的情緒和想法，可以幫助我們更容易下手去覺察身心上的覺受。詳細又精彩的內容，請聽本集S2-24情緒旅客的禪思。 

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