S2-27 內觀我心深處解憂愁 --香光正念生活禪

#正念冥想, #內觀禪法, #調整情緒, #轉化煩惱, #淨化身心,

前幾集香光正念生活禪介紹如何用正念靜心和波斯詩人魯米的詩調整情緒，這些雖然可以讓人比較不會調入情緒風暴中，但卻是無法治本，讓煩惱真正轉化不再生起，所以這集則更深入的介紹，如何透過內觀禪法，達到轉化煩惱和淨化身心的目標。

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