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1.您是否長期受慢性疼痛折磨,每天必須靠吃止痛葯過日子,或者因為過去舊傷,身體常沒有預警的就產生疼痛,說出來,別人又不能了解,因而常處在恐懼、憤怒、悲傷、無助和絕望的情緒中呢?如果您或您身邊的長者、親友、家人或同事,有這些現象,歡迎收聽這集的香光正念生活禪 S2-64 正念修好 疼痛少,並跟著練習,只要專心練習這方法,相信可以讓您和有疼痛著,從受苦和絕望中看到希望,並減輕疼痛的痛苦。

2. 正念療癒,告別疼痛 一書中提到,在英國有近二千萬人,正在忍受持續六個月或更長時間的中度或重度的疼痛,而美國更有大約一億六百萬人受慢性疼痛的折磨,為了治療疼痛的花費,每年高達一千六百多萬美元,這比用在癌症、心臟病和糖尿病的錢還多,特別是現在很多國家,都邁入高齡化,據說七十五歲的長者,有超過一半的人,每天都要忍受疼痛之苦。 更嚴重的是,由於長期的疼痛,也會引發其它症狀,譬如: 焦慮、憂鬱、浮燥、憤怒和疲倦等,根據英國疼痛協會報導,受慢性疼痛折磨者,半數的人後來都會陷入憂鬱的狀態中。為了幫助大家能夠減輕疼痛,以及被疼痛所苦的情況,所以,我們在這
集正念生活禪中分享如何用正念減壓方法幫助患者減輕疼痛。

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