正念與癌症

香光正念生活禪59--正念與癌症

1.正念生活禪這集分享正念可以如何幫助癌症的療癒,我們將透過二位研究正念與癌症專家所寫的書,把正念有助於療癒癌症的方法和好處介紹給大家

2.這本書,書名是<<正念減壓,與癌共處>>,作著是琳達.卡森和麥可,史貝卡教授,譯 著是陳厚愷和賴慧臨,心靈工坊出版。


3.本書不僅是為罹患癌症者寫的,也是為支持癌友的家人和朋友寫的,書中的方法資料,是二位作者,根據十多年來的經驗寫的,書中二位作者所教授的「正念取向癌症療癒」的方法,這方法簡稱MBCR

4.mbcr的課程跟卡巴金博士研發的正念減壓法八週課程 有關嗎? 有,更詳細內容請聽正念生活禪59集 正念與癌症。

5. 此書介紹內容非常全面,包括壓力對癌症的影響,、如何應用正念來減輕壓力、降低因應身體治療所帶來的副作用,如掉髮、疲勞、睡眠障礙和疼痛等,以及如何運用正念面對每天生活中的挑戰,如孤單、焦慮、自我認知改變和擔心未來等問題,最後也們分享練習正念禪觀的好處,讓癌友可以減少特定症狀,進而能轉化自己、轉化人際關係,並且和家人親友,再次共同創造美好的生活。更詳細內容請聽正念生活禪59集 正念與癌症。

6.最重要的是禪師老師也依此書之方法,深入淺出的整理了二個實用方法,幫助癌友練習,第一個正念方法可以減少疼痛、心情不好、發脾氣、醫療過程中不耐煩等,第二個正念方法可以幫助癌友在化療過程中,因化療副作用,產生的一些形象認同的困擾,如掉頭髮,自己無法接受或家人無法接受等。更詳細及精彩內容請聽正念生活禪59集 正念與癌症。

7.歡迎大家到正念生活禪臉書,與我們互動,也可以按下連結聽我們的音頻節目。

iPhone:
https://reurl.cc/0x1EeK
Android 手機: https://reurl.cc/k1DpWd
Fb: https://www.facebook.com/MindfulZen5

小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments

2022-08-09
18:22
comments
No Rating