情緒旅客的禪思

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• 1. 在上一集節目中，我們提到覺察身心覺受的訊息，能讓我們及時止住情緒風暴，以免心情跌落谷底，但是覺察身心上的覺受並不是件容易的事，所以，這集香光正念生活禪會介紹一首常在正念課程被提及的禪詩，用這首詩來幫我們覺察心中因情緒和想法引生的覺受。