分別與覺照

S3-22 分別與覺照--香光正念生活禪

#正念 #正念靜心可以舒壓、改善失眠、調整情緒、改善心情、減少煩惱和增長智慧
1.上一集正念身體掃描,得到非常多聽眾朋友的回饋,大家都說很受益,跟著節目引導練習後,身心非常舒適,覺得充滿正能量。其實如果修好正念靜心與禪觀好處很多,舒壓、改善睡眠品質和保持身心健康,這都是最基礎的,如果能夠深入練習,在調整情緒、改善心情、減少煩惱和增長智慧上也會有很大的幫助。

2.在這一集我們要深入一點分享正念生活禪,可以如何在日常生活中應用。我們會藉著二個心理作用的動詞,讓大家更進一步認識我們的心識作用。這二個心理作用的動詞是分別與覺照。

3.在書中對分別與覺照的定義是: 對境起念曰分別, 內守幽閒是覺照,在節目中,我們會用日常生活中的實例解釋這二個心理作用的內容。

4.多認識一點自己的心識作用可以讓我們知道是什麼樣的心念和想法,引起自己高興、悲傷、生氣、擔心,甚至想報復別人的惡念等,這樣我們就可以預防,甚至慢慢去改善它。

5.更多深入和精彩內容請聽S3-22 分別與覺照,也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流。


Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg
安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0
臉書
https://www.facebook.com/MindfulZen5


小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97
留言告訴我你對這一集的想法: 正念靜心可以舒壓、改善失眠、調整情緒、改善心情、減少煩惱和增長智慧

2024-05-28
11:56
comments
No Rating