我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界， 與您一起探討轉化 生命的契機。 在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。 歡迎在FB留言給我們: FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5 也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1
Podcast
257 episodes
2026-06-09
S5-2 一笑轉千愁--香光正念生活禪
1.你是否去過上海四大叢林寺院中最有祈福人氣的龍華寺呢? 這是一座非常特別的寺院，從它的寺名、寺前牌坊、寺院建築排序和殿中柱子上的對聯詩偈，都與彌勒菩薩有關。 據說這是一間由龍王讓地，東吳時孫權時所建的江南古剎，它承載著千年的信仰溫度。 2.龍華寺建築 不同於一般中國叢林建築，獨特地以彌勒殿排在天王殿之前，殿堂內外更開滿了信徒祈福的溫暖花海，彷彿將彌勒菩薩說法的人間兜率淨土，真實呈現於世間。 3.在這集的香光正念生活禪中，我將分享寺中最有意思的對聯 詩偈— 大肚能容容天容地於人無所不容， 開口便笑笑古笑今凡事付之一笑。 4.精彩內容，按下內容就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/qpRO1g 臉書: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments
2026-06-02
S5-1 半稱心的生活智慧 --香光正念生活禪
1.人生難以事事如意，但我們卻仍然想追求完美，結果往往帶來焦慮與壓力。要如何做才能改變這種情況呢? 最近因和朋友到杭州靈隱寺，看到了一個對聯，讓我茅塞頓開，長期纏繞心中一些事，一下鬆開了不少。 2.是什麼對聯有這麼大的減壓效果呢? 那就是: 人生哪能多如意， 萬事只求半稱心！ 這個對聯詩偈，並不是要我們偷懶或放棄追求卓越，而是提醒我們，心中要有彈性和空性，並接受現實中的不完美。因為只有放下對絕對完美的執著，才能讓內心平衡、有彈性和平靜，同時產生出創意和改善的空間。 3.更多精彩內容請聽香光正念生活禪，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/qpRO1g 臉書: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments
2026-05-19
S4-60 碧澗泉水清---香光正念生活禪
1.很快地我們的節目進入了第四季的第六十集，也是這一季的尾聲，在第四季中，我們分享了很多有關減壓和心靈成長以及生活禪智慧的故事和練習方法。在第四季圓滿的一集中，我想藉一首寒山大師的禪詩來做個結語。 這首詩的題名是: 碧澗泉水清，詩的內容是: 碧澗泉水清，寒山月華白。 默知神自明，觀空境逾寂。 整首詩是以山林景物寄託深刻的禪宗生活禪智慧和修行境界，意境令人嚮往，也很值得學習。 2.聽了這集可似有三個收穫: 告別科技焦慮：在AI飛速變革的時代，為你迷茫、不安的緊繃心靈，找到一個最溫柔的空靈出口。 寒山美學觀照：藉由「碧澗泉水清」的經典禪詩，將山林冷月與清泉，化為映照內在的澄澈智慧。 回歸純粹療癒：免去昂貴課程，透過最踏實的靜心冥想，讓身心自然回歸無執、自在的寧靜生活。 3.更多精彩內容按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流: iPhone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments
5 days ago
S5-2 一笑轉千愁--香光正念生活禪
1.你是否去過上海四大叢林寺院中最有祈福人氣的龍華寺呢? 這是一座非常特別的寺院，從它的寺名、寺前牌坊、寺院建築排序和殿中柱子上的對聯詩偈，都與彌勒菩薩有關。 據說這是一間由龍王讓地，東吳時孫權時所建的江南古剎，它承載著千年的信仰溫度。 2.龍華寺建築 不同於一般中國叢林建築，獨特地以彌勒殿排在天王殿之前，殿堂內外更開滿了信徒祈福的溫暖花海，彷彿將彌勒菩薩說法的人間兜率淨土，真實呈現於世間。 3.在這集的香光正念生活禪中，我將分享寺中最有意思的對聯 詩偈— 大肚能容容天容地於人無所不容， 開口便笑笑古笑今凡事付之一笑。 4.精彩內容，按下內容就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/qpRO1g 臉書: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments
1 weeks ago
S5-1 半稱心的生活智慧 --香光正念生活禪
1.人生難以事事如意，但我們卻仍然想追求完美，結果往往帶來焦慮與壓力。要如何做才能改變這種情況呢? 最近因和朋友到杭州靈隱寺，看到了一個對聯，讓我茅塞頓開，長期纏繞心中一些事，一下鬆開了不少。 2.是什麼對聯有這麼大的減壓效果呢? 那就是: 人生哪能多如意， 萬事只求半稱心！ 這個對聯詩偈，並不是要我們偷懶或放棄追求卓越，而是提醒我們，心中要有彈性和空性，並接受現實中的不完美。因為只有放下對絕對完美的執著，才能讓內心平衡、有彈性和平靜，同時產生出創意和改善的空間。 3.更多精彩內容請聽香光正念生活禪，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/qpRO1g 臉書: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments
3 weeks ago
S4-60 碧澗泉水清---香光正念生活禪
1.很快地我們的節目進入了第四季的第六十集，也是這一季的尾聲，在第四季中，我們分享了很多有關減壓和心靈成長以及生活禪智慧的故事和練習方法。在第四季圓滿的一集中，我想藉一首寒山大師的禪詩來做個結語。 這首詩的題名是: 碧澗泉水清，詩的內容是: 碧澗泉水清，寒山月華白。 默知神自明，觀空境逾寂。 整首詩是以山林景物寄託深刻的禪宗生活禪智慧和修行境界，意境令人嚮往，也很值得學習。 2.聽了這集可似有三個收穫: 告別科技焦慮：在AI飛速變革的時代，為你迷茫、不安的緊繃心靈，找到一個最溫柔的空靈出口。 寒山美學觀照：藉由「碧澗泉水清」的經典禪詩，將山林冷月與清泉，化為映照內在的澄澈智慧。 回歸純粹療癒：免去昂貴課程，透過最踏實的靜心冥想，讓身心自然回歸無執、自在的寧靜生活。 3.更多精彩內容按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書，與我們交流: iPhone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 Fb: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1/ 加入會員，支持節目： https://mindfulness-zen.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments