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我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化 生命的契機。
在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。
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All什麼是正念生活禪正念停看聽正念不缺氧正念日常好事多正念居家不抓狂正念護身心，病毒少來侵正念又慈心，排毒活化好基因正念陪伴親子樂正念多多失眠少正念多多失眠少下集正念減壓法與禪宗正念課程怎麼選?正念小密招正念修好疼痛少減輕疼痛的正念方法正念讓我超越習氣的牢籠正念練習趣味多正念好念佛會更好正念身體掃瞄淨化身心正念行走靜心又舒壓正念飲食 減重味道好正念五分鐘，少事少惱好用功正念靜心五分鐘，少事少惱好用功正念工作身心鬆，轉化職場智慧通正念療癒身心創傷正念+慈心, 溝通就雙贏正念靜心力量大發善願過好年隨性是自由，正念是牢籠?正念覺照通，寂寞憂鬱都掃空正念加值湖水觀正念練習好，春節團圓樂無惱活用正念生活禪，活用正念生活禪，解開生命中的難纏活用正念生活禪，解開生命中的難纏平穩安靜練山觀，生命如山不動搖正念專注覺知異，部分完整深淺別正念與內觀從觀呼吸悟入生命的實相開啟般若智慧，覺照互即互入的人生宇宙觀開啟般若智慧，覺照互即互入的人生宇宙觀世界一花，正念同體觀用步行禪整理心情，改變生命運勢以純然的覺知，開發正念的力量用正念療癒內在受傷的小孩寒山心路如何通林中樹下正念站立禪覺知當下，正念觀呼吸當下即是，正念生活禪放下全無事，提起萬般生正念行走煩惱少正念標記力量大一樹春風有兩般正念身體掃瞄更深入練習正念的奇蹟 正念一日創造新生命回到當下力量大正念陪伴，給小孩更聰明、健康又幸福的人生以正念開啟美好的一天正念入睡好安眠不要輕易拔出您的劍正念關懷 走出憂鬱的心 正念與癌症正念60正念生活禪真的太好用了每月一禪把心安正念清心 帶孫做事都很行正念一日閤家樂在生活中禪一下在對的時間做對的事淨灘創意正念生活禪用正念改變命運用慈心轉化恐懼、憂鬱和不安小習慣 大力量飢來喫飯 睏來眠正念靜心三分鐘正念觀呼吸救急包正念觀呼吸充電包正念觀呼吸--減輕身體疼痛版是驢看井還是井看驢?用正念觀呼吸調整情緒和憂慮進階正念觀呼吸的五個層次神通與正念覺知帶著正念去旅行輕鬆掃除生活禪用正念生活禪落實心寬轉安詳春節賞燈不忘點亮心燈在網紅世界活出生活禪的智慧三觀四法，不被情緒綁架正念內觀轉情緒情緒旅客的禪思禪宗公案故事中的生活智慧用步行禪，走出無譺的人生內觀我心深處解憂愁內觀冥想深入修如何成為有魅力的人 踏出自在人生第一步正念自我慈悲，關懷自己一下在受苦中 找到溫暖的支持有山有水更何憂，知足能令萬事休品味感恩慶母恩走在慈悲的旅途中找到自己慈心的祈願句解怨釋結療心傷般若禪心 觸境見真我們都是習禪人 也是生意人如何過個雙贏的生活正念自我慈悲的寬恕冥想法茶禪一味 暑氣消童話故事與修行心情不好時，聽聽這個故事禪的智慧與現代管理正念與般若覺性尋找正念的故事淨空頭腦的正念禪觀冥想法開放覺知的正念行走無心定的力量用正念自我慈悲面對負面思考培養正念清明的正念覺知 修復人際關係的正念方法每月一禪談正念正念冥想與正念禪修相同嗎禍從想出人間淨土怎麼來的?壓力大怎麼辦?禪宗與三三昧 正念行走 靜心又舒壓正念身體掃瞄淨化身心觀呼吸的充電包正念修好 疼痛少正念飲食減重味道好正念+慈心，溝通就雙贏用40秒救一個人創造醫學奇蹟的慈悲社區改善青少年的慈悲心慈悲觀對大腦的影響禪修和慈悲觀讓我們賺進無價的財富當下最好點亮慈悲心燈 超越生死煩惱善行轉處 福慧聚用正念自我慈悲休養身心慈悲的企業管理要怎麼做?S3-10 正念慈悲的療癒力量--帶好小孩必備的密招遇到困境有口難言時，怎麼辦?讓慈悲加分的空性智慧朝朝花遷落 歲歲人移改靜觀生活中的暴風雨用慈心換煩惱心讓自己不受傷害的自我保護法正念智慧力量大慈悲的聆聽法慈悲的聆聽法從根解結，就路還家真心與妄心在哪裡?正念身體掃描好放鬆分別與覺照煩惱從哪裡來?一起山林行香去S3-25 抓賊—當下承擔你用哪個心?起心動念的是誰?正念護身心正念慈悲與積極心理學的交會消除熱惱的祕方即心是佛是什麼? 正念關愛的呼吸與聆聽三個月亮的故事--開發心潛能一位開悟者的修行故事什麼是開悟用正念自我慈悲面對難受的情緒超越幻覺和煩惱—從身心世界中，體悟生命的實相美食的生活智慧聽聲音證果的故事對自己好一點藏在身體裡的祕密聞香開悟的故事味道的智慧--了知味性，非空非有用正念慈悲觀解開新仇與舊恨怎麼修慈心禪? 完整版慈心禪怎麼修? 完整版修練悲心觀的力量和奇蹟隨喜是轉化煩惱的魔法棒行捨得安樂化解心結和怨仇有效的好密招觸的智慧—泡澡也可以悟道?調息觀心好用功超越分別，體證一味清淨的法門絕處逢生—在痛苦中找到開悟的方法 空性智慧的禪修方法蛇年點亮心燈，慈悲智慧都大增用正念覺知 成為更好的自己緣起的生活智慧法界願 普賢行正念生活禪的內容、修法和好處放下煩惱 走路去正念身體掃描入門平等覺知的身體掃描用慈悲撫慰不安的心萬境本閑 唯人自鬧禪心對話--答案不只是對與錯活出最好的自己觀鼻端白——從浮動燥不安到清明安定的修行路語言的療癒力, 說法演講也可以開悟從現代持戒生活中解脫自己轉識成智: 從濁水到明鏡的心性之旅化欲為光--火頭金剛的修行智慧培福修心開悟的故事水觀心法：從水的智慧找回內在平靜用風看世界，用靜聽自己從空到自由心現萬法，現代人的唯識觀從念佛入三昧，安頓身心世界靜聽心聲: 觀音智慧與現代修行渴鹿與幻水──你追的是水？還是陽燄？為什麼情緒一直被勾動？唯識學教你找回內在平靜識海潛旅：泥團與微塵的祕密頓悟與漸修--楞伽經的修行智慧拆穿心中的魔術—從楞伽經學會轉化情緒與壓力無我，才是真正的自由看穿腦補與誤會：活得自在的心法
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